Em meio a tantas notícias sobre a pandemia da COVID-19 que se alastrou rapidamente pelo País e alterou bruscamente a vida de milhares de brasileiros e de cidadãos do mundo todo, manter o equilíbrio mental tem se tornado um desafio diante do estresse causado pelo novo coronavírus e da incerteza do tempo de quarentena a que todos estão submetidos.
Soma-se a isso o isolamento social que de uma para hora tornou distante aqueles que conviviam ao nosso lado. A Organização Mundial da Saúde divulgou um guia com cuidados para a saúde mental durante a pandemia. O documento apresenta dicas para enfrentar as consequências psicológicas e mentais do novo coronavírus. O guia contempla profissionais de saúde, crianças e idosos, líderes de equipes e pessoas em quarentena.
Pensando nisso, a Assessoria de Comunicação, com o apoio da servidora e psicóloga do MPMS Lindomar Pacheco, preparou série de mensagens para aliviar a tensão e o estresse que vem tomando conta de nossas vidas nas últimas semanas. A primeira mensagem é uma reflexão sobre cuidar de si mesmo, e como isso é importante para que tudo volte ao normal.
“Por amor a mim, eu cuido de mim”
E em se tratando de saúde, podemos lembrar que uma intensidade ou uma doença em nossos corpos pode ser eliminada de inúmeras maneiras nas diferentes camadas, física, mental, emocional e espiritual.
E se você começar a se perguntar como você está se sentindo fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente?
Sabe-se que ao fazer perguntas, abre-se um campo enorme de possibilidades.
Assim, você pode deixar fluir a sua sabedoria e criatividade em todos os sentidos para o que mais for possível.
E se nesse momento você puder acessar a oportunidade da sua vida em ser melhor cuidada?
Quais seriam os cuidados que você se daria?
Cuidado requer amorosidade!
Quem sabe essa é a hora de você se olhar com mais amor, sem julgamentos, e isso poder refletir em todos à sua volta, estendendo-se numa dimensão que nem você imagina ser possível, talvez em todos da sua casa, da sua rua, do seu bairro, da sua cidade, do seu Estado, do seu país, do NOSSO PLANETA!
Sim, primeiro, somos responsáveis por nossos corpos, e assim sucessivamente, por nosso planeta.
Então, vamos lá, dê os seguintes comandos a você:
POR AMOR A MIM EU CUIDO DE MIM!
Eu deixo ir embora todas as crenças de que eu não sou capaz de cuidar de mim!
A minha disposição de me amar se fortalece cada vez mais!
Eu desacelero cada pensamento que vem à minha mente e me traz angústia, medo e desespero!
E então, eu agradeço pela VIDA e por poder estar aqui e agora contribuindo para que todos vibrem na sua força!”
Por Lindomar Pacheco – psicóloga do MPMS
Texto: Ana Carolina Vasques
